カテゴリー:正しい歩き方

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    歩き方にコツなんてあるの?

    歩き方が、ギクシャクしている。 いつものように、2本足で交互に歩いているが、足の運びが変・・ そんなこと、感じたことありませんか? 歩き方は意識していれば改善できるものです。 しかし、こう歩かなけ…
  • ダイエットにつながるスロージョギングがおすすめ

    歩くことの理想を考えたことはありますか? 健康で元気よく歩けること、これが一番ですよね。 そして、どんな道でも安定感を持って快適に歩けたら、最高に幸せです。 ウォーキングのポイント 歩くことをウォーキング…
  • 外反母趾予防と治療はスロージョギングで

    外反母趾予防と治療はスロージョギングで!

    ちょっと歩いただけでも、足裏のアーチが崩れてきて、バネの役割がどんどん衰え、足はどんどん平べったくなってきました。 これが開張足という足の状態です。 足幅が広くなった開張足は、たいてい指の力が低下しています。 …
  • ハイヒールダイエット法にもある正しい歩き方

    ハイヒールって歩きにくいのだろうか。 足が長く見えて、格好良さそうだけど、 できれば少しは履いてみたくないですか? ハイヒールを履くと魅力的に見えます 履きなれた人はヒールを履いた歩き方のほうが体に馴…
  • 歩く時の悪い姿勢が体に万病をもたらす

    歩く時の姿勢が左右のどちらかに偏っていたら、体にゆがみがあります。 人間が2本足で歩くようになってから、 特に意識もせずに行っている歩く動作ですが、自分の姿を見てみましょう。 猫背で身体を丸めて歩いてい…
  • ダイエットの失敗と外反母趾の関係

    外反母趾で悩んでいるあなたは ひょっとして ダイエットの失敗を繰り返していませんか? エステにジム、炭水化物抜きダイエットに酵素飲料ダイエットと、 「ダイエットが趣味」状態になっている方も多いのでは? …
  • 足指の変形:ハンマートゥになる大きな原因とは

    足の成長期は子どもの頃のこと。 子どもの頃は成長するので、小さい靴はいずれ足が窮屈になります。 そこで、大きめの靴を履いていました。 ところが、足の成長はすでに止まっているのに 大人になっても大きめの靴を履い…
  • 違和感があるのに足の異常に気づいていない|開張足とは?①

    違和感があるのに、足の異常だと思っていない あなたの足は幅広ではありませんか? “開張足”って呼ばれる足の変形は、 足が扇型に広がったようになっている。 足の裏に土踏まずがあるよね。それが内アーチ、 …
  • 正しい歩き方

    ウォーキング方法をマスターして歩き方を改善しよう!

    身体にやさしい有酸素運動として 最近ますます注目されているのがウォーキングです。 ウォーキングが健康のために何故よいのか 歩くことが健康のために何故良いのかわかりますか? 実はこのウォーキングが外反母趾の…
  • 外反母趾を防ぐにはウォーキングで歩き方を改善しよう!

    歩き方に注目したことがありますか? 自分は格好良く歩いているのだろうか。 背筋を伸ばしているのだろうか。 靴が脱げないように足指を靴の内側にあてがいながら歩いていませんか。 してはいけない歩き方 <…
  • 歩き過ぎた疲れなどを簡単に取る方法

    歩いていなくても疲れやすい体勢があります。 すねの外側が張り、足が重い。 夕方になると脚がだるい。 夕方になると靴が窮屈になる。 長時間歩いていなくても、同じ体勢で座っていると脚がむくみ、夕方に…
  • 靴下の親指の先端だけ破れるのは何故?

    靴下の親指の先端に穴があいている! アッと気付いて、恥ずかしい思いをしたことはありませんか? 特に親指の爪が飛び出るように生えていたり、浮き指の足は、何度靴下を新しくしても、親指の先端にすぐ穴が開いてしまいます。…
  • 靴底の減り方で歩き方と健康状態がわかる!

    靴底の減り方で歩き方と健康状態がわかる!

    靴底を見ると外側が減っています。 自分の歩き方は大丈夫なのかな? 気になって調べてみました。 靴底の減り方で体の歪みや姿勢がわかる 靴底の減り方で体の歪みや姿勢がどんな状態になっているか、わかります。 …
  • kataashi-dachi

    片足立ちは左右とも同じようにできますか?

    健康チェック方法に、片足立ちがあります。 しかし、片足立ちができれば健康かというと、そうではありません。 左右両方の足が同じくらいに片足立ちができるかが問題なのです。 片足立ちは左右とも同じようにできま…
  • 歩き方が正しいと片足立ちもできるよ!

    歩き方が正しいと片足立ちもできるよ! 「歩く」という動作は、片足立ちという動作の連続。 一歩一歩、片足で全体重を支えているんだよね。 正しく歩く方法 次の3つの点を気を付けるとうまく歩くことができるよ。 …
  • suriashi4

    すり足歩行の原因を知る!3つの感覚がつまずき予防に効果あり

    最近の若者の歩き方を見ていると、 ブカブカのクロックスサンダルをひきずって歩いています。 つまり、“すり足歩行”をしています。 今まで、すり足歩行については老人の悩みだと思われてきました。 ところが、こん…
  • 外反母趾の治療に家庭の医学でできること

    外反母趾の治療に家庭の医学でできること <家庭の医学> 外反母趾(がいはんぼし) 足の親指がくの字に曲がってひと差し指の方に向くと、 そのつけ根の骨が変形して外側に突き出すため、 靴に当たって痛かったり、 親…
  • 雨の跳ね上げの原因はペンギン歩き(ペタペタ歩き)だった?!

    雨の日の困ったこと、それは、雨のしずくの跳ね上げです。 雨のしずくを跳ね上げないように気をつけて歩くと、余計に跳ね上げてしまいます。 雨の跳ね上げで困っています。 「雨の日って、なんで、こんなに跳ね上げてし…
  • 浮き指|指を使わない歩き方の恐怖

    歩いている時に、ふと気がついた。 「アレ?なんでみんな追い越していくのだろう・・・」 いつのまにか、自分の歩くスピードが遅くなっていたのです。 自分の足サイズよりゆるい靴やサンダルを履くと、ある障害に近づい…
  • suriashi1

    靴のサイズがゆるいとすり足になる

    ゆるい靴を履いていませんか? ゆるい靴は、ちっとも楽ではありません。 ずるずる引きずって歩くので、靴は痛むし、何よりも歩き方が「すり足」になってしまいます。 靴のサイズはあなたの足にゆるくありません…
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