カテゴリー:正しい歩き方

  • 歩いていても、まっすぐに立って歩いているだろうか?

    身体のバランスが気になる 歩いていても、まっすぐに立って歩いているだろうか? なぜなら、ふだん、次のような行動をしているんだよね これだけでも、身体が傾いていると思っている自分なのだが・・ 1.バッグをいつも…
  • 歩くときの身体のバランスと靴の関係を考えてみよう

    足が変形したり、トラブルがたびたび起こったりする人は まずバランスよく歩くことができないんです 歩き方のバランスが悪いと思ったら 試しに仰向けに寝てみてください きっと、かかとが外側を向き、膝は内側を向い…
  • 中途半端な体重移動の歩き方をしていませんか?

    歩き方で多いのが、 かかとで着地してから親指側まで十分体重が移らない中途半端な歩き方 ちなみに、私はこのケースでした・・ ●足の外側にばかり体重がかかっているので、靴の外側の方が減りやすくなる 大変多くみ…
  • jyuushin-idou

    正しい歩き方|足裏のローリング

    うまく歩けない。 ちゃんと交互に足を出して歩いているのに、なんか動きがギクシャクしているような気がする・・ 子供の頃から2本足でしっかり歩いてきたつもりだったのに、足がもつれそうになることがあります。 そん…
  • 歩き方がヘン?

    歩き方がヘンなんです。 3ヶ月ぐらい前まで、精神的につらく、2年ぐらい引きこもり状態でした。 このままではいけないと思って いざ、外出しようとしたら、上手く歩けなくなってしまったの・・ 健康状態は維持して…
  • 外反母趾にならないための正しい歩き方

    外反母趾を治す歩き方を覚えたらすごいよね 外反母趾の予防にもなるし、実際に治っていく 外反母趾にならない歩き方のポイントは 1.足の指を使って歩き、足の指につながる筋肉をつける …
  • 外反母趾と体力維持のための栄養素

    外反母趾は足に合わない靴か、歩き方に問題があるようなの 通常、スニーカーなら足にピッタリしているので 靴の中で指が曲がっているとは考えにくいよね ところが、毎日スニーカーを履いていても 指に異常を感じてい…
  • 外反母趾にならないために歩行運動記録をつけてみる

    外反母趾にならないためには面倒くさくても 歩行運動した時の記録をつけていくといいよ 自分に最適な運動法を見つけていくためには、 自分自身のデータを記録していくことが重要だと思う 記録をつける一番の…
  • 外反母趾にならないための足の筋肉復活作戦

    外反母趾にならないためには、足の筋肉を復活させなければならない そのためには、足の指を意識して正しく歩くこと ここで、歩き方を紹介する前に、 筋肉をつくるために必要なのは、栄養摂取のこと 正しい歩き方を知…
  • surippa

    外反母趾の人はスリッパを履いてはいけない

    外反母趾になっている人は、親指を使わない生活をしている人が多い。 あなたは普段、親指も使って歩いていますか? 指ではなく、足の裏だけで歩いていませんか? 靴の生活は、10本の指も靴の中にすっぽり収まっていて…
  • 外反母趾改善のための歩行前の知識と下準備

    外反母趾改善のための歩行前の知識と下準備 <睡眠時間をしっかりとる> 実は睡眠時間が不十分な人が多いよ 確かに毎日忙しいと、どうしても睡眠時間を削ってしまいがち でも、睡眠時間は最低6時間、 い…
  • gaihanboshi-naihanshoushi

    すり足歩行と外反母趾の改善

    外反母趾の足、靴で隠しているけど 結構、悩んでいる人は多い。 外反母趾とはどんな状態? 足の親指の付け根部分の関節が、くの字に小指の方に曲がってきて骨の出っ張りが親指の付け根付近にできます。 逆に…
  • 危険な「履くだけで鍛えられる」靴を考える

    危険な「履くだけで鍛えられる」靴 「履くだけで鍛えられる」靴を普通の通勤用として用いた人が怪我をして メーカーを訴えるという事例があったの この靴は靴底にわざと凹凸をつけて不安定感をつくったり、 …
  • 外反母趾に向かうペタペタ歩きの恐怖

    外反母趾に向かうペタペタ歩きの恐怖

    外反母趾かどうか? 足指に違和感があるので、素足になって歩き方をチェックしてみた。 かかとから着地しているのに、 親指にかけての重心移動がないことに気が付いた。 この歩き方は、着地したときの衝撃が一箇所に集中…
  • suriashi4

    外反母趾を気にするなら自分の靴を見直そう|すり足歩行の恐怖

    あなたの靴は足の大きさに合っていますか? 子供の頃からずーっと適当に足に合わせて、靴を選んでいませんか? 日本の住宅事情ですと、靴を脱いだり履いたりする機会が多いです。 みんなで集まる居酒屋さんでも、靴を脱ぐと…
  • 外反母趾は何科を受診するの?

    外反母趾を発症する割合は、圧倒的に女性に多く…男性の10倍ともいわれています。 なぜなら、女性は男性より関節が柔らかい=骨を支える筋力も弱いからです。 外反母趾を発症する割合は、圧倒的に女性に多く…男性の10倍と…
  • gaihanboshi3

    外反母趾の原因ってなんだろう?

    外反母趾かどうか、 見てわかるほどはっきりと親指が小指の方に曲がっていたり、親指の付け根の骨が外側に出っ張っていたりしていないで、 自分が外反母趾なのかどうかわかりません。 ただ、足の指に違和感があるような気が…
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