カテゴリー:ウォーキング

  • walking

    歩き方にコツなんてあるの?

    歩き方が、ギクシャクしている。 いつものように、2本足で交互に歩いているが、足の運びが変・・ そんなこと、感じたことありませんか? 歩き方は意識していれば改善できるものです。 しかし、こう歩かなけ…
  • 正しい歩き方

    ウォーキング方法をマスターして歩き方を改善しよう!

    身体にやさしい有酸素運動として 最近ますます注目されているのがウォーキングです。 ウォーキングが健康のために何故よいのか 歩くことが健康のために何故良いのかわかりますか? 実はこのウォーキングが外反母趾の…
  • 外反母趾を防ぐにはウォーキングで歩き方を改善しよう!

    歩き方に注目したことがありますか? 自分は格好良く歩いているのだろうか。 背筋を伸ばしているのだろうか。 靴が脱げないように足指を靴の内側にあてがいながら歩いていませんか。 してはいけない歩き方 <…
  • 外反母趾の治療に家庭の医学でできること

    外反母趾の治療に家庭の医学でできること <家庭の医学> 外反母趾(がいはんぼし) 足の親指がくの字に曲がってひと差し指の方に向くと、 そのつけ根の骨が変形して外側に突き出すため、 靴に当たって痛かったり、 親…
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