カテゴリー：足裏の悩み

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  運動不足と間食で体重73キロからのダイエット

  どうやってダイエットするか E子さん（49歳）は20代の前半までは48キロくらいでした。 それが、二人の子どもを生んでから73キロまで太ってしまったのです。 いい減量法はないかと、ダイエット本や雑誌の記事を…
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  ゆるい靴は開張足になりやすい

  足に合う靴が見つからない。 足のサイズにぴったりで疲れない靴が候補だと思うけれど・・ 特に、通勤通学に履く、使用頻度の多い靴はスニーカー？それとも革靴？ 通勤靴は何がいちばんよいのだろうか？ 通勤時、…
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  ダイエットの失敗と外反母趾の関係

  外反母趾で悩んでいるあなたは ひょっとして ダイエットの失敗を繰り返していませんか？ エステにジム、炭水化物抜きダイエットに酵素飲料ダイエットと、 「ダイエットが趣味」状態になっている方も多いのでは？ …
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  幅広の靴を履くと開張足になる危険がある

  開張足ってどんな足の状態か、ご存知ですか？ その字のとおり、足の幅が平べったく見えると、 開張足を疑ってもいいかもしれません。 親指の付け根から、小指の付け根にかけては靭帯が走っています。 この靭帯が正常であ…
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  恐ろしい足の異常に気づいていない｜開張足とは？

  歩く時、足の指を使わず足裏だけで歩いていませんか？ 開張足とは、足裏にある筋（アーチ）の機能が衰えて、地面からの衝撃や、かかる体重を吸収するバネの力が小さくなると同時に足の幅が平べったくなってしまうこと。 あ…
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  違和感があるのに足の異常に気づいていない｜開張足とは？①

  違和感があるのに、足の異常だと思っていない あなたの足は幅広ではありませんか？ “開張足”って呼ばれる足の変形は、 足が扇型に広がったようになっている。 足の裏に土踏まずがあるよね。それが内アーチ、 …
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  足がつるし、指もつる、予防はしてますか？

  足がつるし、指もつる、予防はしてますか？ 足が疲れて、靴を脱いだあと疲れを解消するために、 足をつま先まで伸ばしたり、つま先を引き上げるたりすると 必ずと言って良いほど足の指（特に親指意外の全部）が土ふまずにかけて…
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  歩くことが少なくなり足裏の筋肉が落ちているあなたへ

  歩くことが少なくなり 足裏の筋肉がすっかり落ちてしまって どうしたものか悩んでいるあなたへ 以前のように、友達と会話をしながらウォーキングを楽しみたいですよね。 まずは普通に歩けるように、少しずつ足裏の筋肉を…
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  つる原因ってなんだろう？

  つる原因ってなんだろう？ 足の指、つった経験ありませんか？ 先日、試着室のような小さなスペースで、 体をこごめて足の指に力が入った途端に、指がつりました！ 苦悶するほど、とても痛いです。 この“つる…
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  足の指がつる！指を力強く丸めるだけでつる

  足の指がつることありませんか？ それも、親指以外の指8本が全部固まってしまいます(ノ_・。) または靴を履こうとして、足指を丸めたら急に足の指がつった！ ちょっとした体勢でも指がつりそうになるので、私は直前…
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  手足の指が凍りそうに冷たいとダイエットも効かなくなる

  手や足の指先が冷たくなる。 顔や体の中心は暖かいのに、手や足など体の中心から遠い部分が冷えやすい。 そんなタイプのことを、「末端冷え性」と言われています。 手足の指が凍りそうに感じるくらい、いつも冷たい…
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  開張足になってしまったら・・幅広の靴は履かないで！

  お気に入りの靴の内側に指が当たって痛い。 足に優しいと言われる幅広の靴を履いていた時、靴屋さんに言われました。 幅広の靴は履かないで！ 「２センチ大きい靴を履いてますね」 と、靴屋のシューフィッターさ…
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  長時間歩いても疲れない足を取り戻す足裏アーチの改善とは

  営業という仕事は長時間歩くことが多い。 ところが、その歩きだけで疲れるのです。 例えば駅から徒歩10分のお店へ行くにしても、辿り着いただけで足が痛くなったり疲れたりします。 目的地に着く前に疲れてしまっては、肝…
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  痛い！うおの目って何故できるの？

  うおの目ができたことはありますか？ 最近、足の裏に何かがくっついているみたいで 歩くと床にぶつかってとても痛いの。 最初、床に何か落ちているのかと思ったら、 なんと、自分の足の裏に何かできている！ …
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  扁平足は足裏の筋肉を鍛えれば治る

  足裏が痛くてだるい。 最近、気になったのが、歩くスピードが周囲の人に比べて遅くなった。 通勤でも、後から来た人がみんな自分を追い越していく。 自分は、どこか足に異常があるのだろうか？ しかし、足の外見はい…
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  足裏が痛くてだるかったらその足は偏平足かも?

  足裏が痛い。 長時間立っていたり、歩いたりすると、 足裏がだるくジンジンしてくることないですか？ もしかしたら、あなたの足は“かくれ偏平足”かもしれません。 かくれ扁平足とは？ かくれ偏平足とは …
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  裸足ランニングをヒントに足裏アーチを取り戻そう

  素足で外を歩いたことはありますか？ アスファルト舗装の上なら、まだしも 石があるかもしれない土の上を素足で歩くなんて、ちょっと怖いですよね。 最近、歩くことが少なくなり、疲れやすくなっています。 どうやら、足…
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  ランニングに見る脅威の「つま先着地」方法

  つま先着地が今、マラソンで注目されている 現在のマラソン記録で世界のベスト10はアフリカの勢力が独り占めしているのです！ 多くのランナーが「かかと着地」で走っている中で、 上位に入っているアフリカ勢はつま先着地…
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  足裏アーチを復活させて地面からの衝撃を吸収させよう！

  長く歩いていると、足裏がジンジンと痛くなってきます。 足裏の仕組みを知って、痛みを回避させましょう。 足が疲れやすい二つの理由 足が疲れやすくなっているのは、車両やエスカレーターなどの利用で運動不足が一つの…
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  足裏のアーチが無くなると歩けなくなる

  子どもたちの足は真っ黒！ 裸足で走るって気持ちいいですよね。 ちょうど足裏を見せてくれたので、そのままパチリ！写真を撮りました。 足裏は体の表面積の１％ぐらいしかないのに、その役割は大きいです。 二本足歩…