カテゴリー:ウォーキング

  • walking

    歩き方にコツなんてあるの?

    歩き方が、ギクシャクしている。 いつものように、2本足で交互に歩いているが、足の運びが変・・ そんなこと、感じたことありませんか? 歩き方は意識していれば改善できるものです。 しかし、こう歩かなけ…
  • 正しい歩き方

    ウォーキングをマスターして歩き方を改善しよう!

    運動をしていないと、筋肉は脂肪を燃やしてくれません。 使われなかった脂肪はすべて体脂肪として蓄えられていくのです。 体内の脂肪を燃やすために、簡単な方法が有酸素運動です。 体脂肪を燃やすための有酸素運動…
  • 外反母趾を防ぐにはウォーキングで歩き方を改善しよう!

    歩き方に注目したことがありますか? 自分は格好良く歩いているのだろうか。 背筋を伸ばしているのだろうか。 靴が脱げないように足指を靴の内側にあてがいながら歩いていませんか。 してはいけない歩き方 <…
  • 外反母趾の治療に家庭の医学でできること

    外反母趾の治療に家庭の医学でできること <家庭の医学> 外反母趾(がいはんぼし) 足の親指がくの字に曲がってひと差し指の方に向くと、 そのつけ根の骨が変形して外側に突き出すため、 靴に当たって痛かったり、 親…
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